outubro 03, 2016

Atividade física para fazer em casa

Reprodução/Brit.co 


Fazer atividade física é algo muito mas que as vezes acabamos deixando de lado por não termos mais tanto tempo livre (e rola uma preguicinha também, eu sei, acontece o mesmo comigo!) para frequentar uma acadêmia, né? Então que tal aproveitar aqueles minutinhos que você tem entre uma atividade e outra e para praticar em casa mesmo?
Selecionei alguns exercícios super fáceis e eficazes que vão te dar vontade de fazer agora mesmo, então dá play nos vídeos e confere.




Lembre-se sempre pessoal, fazer atividades físicas é bom mas antes de qualquer coisa visite um médico e é necessário fazer alongamento antes de qualquer uma delas.

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